Gli spinaci che mi aveva bollito ieri Rospolo, erano decisamente tanti. Dopo cena ho perso proprio i sensi.
Sono soddisfatta della giornata, nonostante i tre episodi di dissenteria della mattina (e scusate) e la gitarella dentistica.
Metereopatica oggi mi ha mostrato per un momento 120.1, ma poi ci ha ripensato. Vediamo domani che è giornata ufficiale di pesata.
Molto probabilmente dal prossimo mese sarò in mobilità. Al momento non posso permettermi un'iscrizione in piscina (ed ammettiamo anche che mi vergogno per i kg presi e per non essere più tornata dopo il corso), così il buon proposito è quello di usare la bicicletta nelle ore calde ed una volta scesa sotto i 110kg, riprendere a camminare (per non stressare troppo la protesi d'anca).
DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 138kcal
100g latte intero con caffè sz 64kcal
2 fette biscottate 64kcal
2 cucchiaini marmellata light orogel 10kcal
Spuntino: 45kcal
1 kiwi 45kcal
Pranzo: 457 kcal
60g riso al porro 397kcal
[ 60g riso 216kcal
50g porro 15kcal
3/4 cucchio olio 81kcal
2 sottilette/3 70*2/3= 47kcal
10g grana 38kcal]
Insalata con 1/2 cucchiaio olio evo 60kcal
Spuntino: 70kcal
1banana 70kcal
Cena: 380 kcal
250g carote cotte al vapore 88kcal
34g grana grattugiato 130kcal
1 sottiletta light 54kcal
6 crakers da 18kcal/cad 108kcal
TOTALE: 1.090kcal
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