Alle 13.30 mi aspetta il dentista, quindi mi sono portata l pranzo in ufficio. E son contenta che mi evito il pasto di carboidrati. Dopo il riso con la salsiccia di ieri ci sta.
DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 160kcal
150g latte con caffè sz 96kcal
2 fette biscottate 64kcal
puntino: 40kcal
1 clementina 40kcal
Pranzo: 443kcal
150g insalata mista 35kcal
1 cucchiaio olio 108kcal
140g carne in gelatina 59kcal
20g scaglie di grana 76kcal
10 crostini 120kcal
1kiwi 45kcal
Spuntino: 70kcal
1 pera 70kcal
Cena: 354 kcal
1 involtino 225kcal
250g spinaci lessati 75kcal
1/2 cucchiaio olio 54kcal
TOTALE:1.067
Sono preoccupata per la cena di sabato. Perchè in queste occasioni, fatico a trattenermi, anzi, spesso non riesco a trattenermi.
Perchè sono golosa, perchè mi è estranea la sensazione di sazzietà, perchè mi piace mangiare in compagnia.
E mi pento.
E mi sembra di non riuscire a raggiungere gli obiettivi.
Mi dico che c'è chi è in forma e non rinuncia a tutte queste cose. Che riesce a regolarsi, magari senza neanche pensarci. Così mi chiedo come potrò fare io che son dovuta ritornare indietro del tutto per cercare di ripartire. Perchè tutti gli altri tentativi intermedi sono falliti. Miseramente.
Ma non vale a nulla piangere sul latte versato.
Perchè sono golosa, perchè mi è estranea la sensazione di sazzietà, perchè mi piace mangiare in compagnia.
E mi pento.
E mi sembra di non riuscire a raggiungere gli obiettivi.
Mi dico che c'è chi è in forma e non rinuncia a tutte queste cose. Che riesce a regolarsi, magari senza neanche pensarci. Così mi chiedo come potrò fare io che son dovuta ritornare indietro del tutto per cercare di ripartire. Perchè tutti gli altri tentativi intermedi sono falliti. Miseramente.
Ma non vale a nulla piangere sul latte versato.
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