24.01.2015- giorno 15 - 119.3

Poi va a finire che vai a fare la spesa e rivoluzioni tutta la pensata pianificata. Farò un passato di verdura senza legumi per due sere, poi ho preso dei carciofi e del cavolo cappuccio....
Fiera di me per aver bevuto un macchiato al bar quando mamma e marito andavano di brioche alla Crema e krapfen...idem dopo pranzo

Ma ho anche una torta in forno per questa sera...e domani altra cena ca##o!!!!!!

DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 160kcal
150g latte intero con caffè sz 96kcal
2 fette biscottate 64kcal
Spuntino: 11kcal
1 caffè macchiato 11kcal
Pranzo: 339kcal
80g insalata mista 20kcal
1/2 cucchiaio olio 54kcal
70g prosciutto cotto sgrassato 130kcal
30g pane condito. 90 kcal
1 Clementina 45kcal
Spuntino: 70kcal
1 arancia 70kcal
Cena da Mo&Se:
Un cucchiaio di gamberetti in salsa rosa
Una porzione di pasta al ragù
Aringa, salmone, surimi
Insalata
2 fette di torta
2 cucchiai di panna montata
Noccioline e pistacchi

Il problema più grande l'ho avuto prima di andare a cena.

Ero a casa da sola ed attendevo che Rospolo rientrasse facendo i compiti del corso di inglese.

Mi è scattata la voglia di mangiare di nascosto.

Lo so perché ci ho pensato, mi sono detta "è fame compulsiva".

Ma non è servito a nulla.

Ho iniziato con cracker e conserva in tubetto, poi grana, fichi secchi, torroncini...

E, nonostante avessi la consapevolezza ho continuato.