09.04.2015 - giorno 91

Giornata up&down

DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 430kcal
120g latte intero 80kcal
1 fetta di gubana 350kcal
Spuntino: 54kcal
caffè macchiato zuccherato 54kcal
Pranzo: 4513kcal
insalta 25kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal
~ 60g formaggio spalmabile alle erbe 150kcal
60g pane 168kcal
Spuntino:
1 pacchetto di crakers
1 mela
Cena: 500kcal
peperonata 250kcal
cordon blue 250kcal
DOPO CENA
LATTE E CEREALI