Mi sento allo sbando.
Come se non riuscissi a ripartire.
Purtroppo è una sensazione che conosco e che mi spaventa.
Ieri sera, dopo cena ho mangiato quattro fette biscottate con burro e marmellata ed un pacchetto di biscotti. Non avevo fame, solo voglia di strafogarmi.
Stamattina ho fatto colazione con i biscotti di Rospolo.
E poi niente camminate. Mamma e papà sono ammalati ed io corro avanti ed indietro.
La pianificazione del menù settimanale poi è allo sbando. Non ho tempo e neanche voglia di cucinare.
DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 330kcal
120g latte intero 80kcal
5 biscotti 250kcal
Spuntino: 99kcal
caffè macchiato zuccherato 54kcal
1 kiwi 45kcal
Pranzo: 432kcal
insalta 25kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal
140g petto di pollo affettato 131kcal
60g pane 168kcal
Spuntino: 70kcal
1 pera 70kcal
Cena: 334kcal
150g petto di pollo 165 kcal
225g contorno fogliotto Orogel 61kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal
TOTALE: 1265kcal
DOPO CENA E SENZA FAME: 1.506 kcal
1 banana 80kcal
50g di amaretti 226kcal
200g di strucchi 1200kcal
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