15.04.2015 - giorno 97

Allo sbando!
Ieri sera mi sono comportata bene. Come sempre fin dopo cena, quando mi sono ingurgitata due pacchi di biscotti!
Se non è un disordine alimentare questo! Meno di 1.300kcal in tutto il giorno...e dopo cena, in un momento 1.500kcal!! :-(

DIARIO ALIMENTARE:
7.10 - Colazione: 204kcal
120g latte intero 80kcal
4 fette biscottate 124kcal
10.30 - Spuntino: 99kcal
nescaffè cappuccino 54kcal
1 kiwi 45kcal
12.40 - Pranzo: 356kcal
500g zucchine a vapore 65kcal
120g fiocchi di latte 140kcal
50g pane 140kcal
1 caffè macchiato sz 11kcal
15.30 - Spuntino: 124kcal
nescaffè cappuccino 54kcal
1 pera 70kcal
Cena: 348kcal
100g bistecca manzo 170kcal
200g carote 70kcal 
1 cucchiaio olio evo 108kcal
TOTALE: 1.131kcal

COPPA DI GELATO CON PANNA! 1000KCAL???