La cena di ieri ha colpito!
Ma lo so ed era consapevole!
Stamattina ero fuori da un cliente, e la tappa è stata solo 1 caffè macchiato con una bustina di zucchero di canna. Fiera di me.
DIARIO ALIMENTARE:
7.15 - Colazione: 208kcal
caffelatte 80kcal
30g biscotti secchi Colussi 128kcal
10.30- Spuntino: 106kcal
1 caffè macchiato con 1 bustina di zucchero di canna 27kcal
1 barretta kellogs 79kcal
13.00 - Pranzo: 347kcal
125g petto di pollo affettato Dulano 132kcal
6 cracker misura soia 174kcal
una susina 30kcal
1 caffè macchiato sz 11kcal
6.30 - Spuntino:63kcal
1 pesca 36kcal
1 caffè macchiato con 1 bustina di zucchero di canna 27kcal
19.30 -Cena: 486kcal
100g carote grattuggiate 35kcal
100g cavolo verzino 23kcal
1 cucchiaio olio 108kcal
90g feta light 100kcal
80g pane 220 kcal
TOTALE: 1.210kcal
Non posso arrivare casa e trovare un panino sul tavolo!
Rospolo maleficooooo!
in mezz'ora ho fatto il disastro:
2 pacchetti craker mb 220kcal
1 pacchetto creker di soia 174kcal
1 tubetto salsa mutti 200kcal
100g cubetti di grana 380kcal
TOTALE: 974KCAL
ORA MI SENTO GIUSTAMENTE UNA MERDA!!!!!
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