Il tempo è grigio, l'umore è bho.
Per sfogarmi un pochino menerei qualcuno, che la potenza del peso è con me.
Ieri ho comprato due budini proteici, salvo scoprire che sono dolcificati al primo cucchiaino in bocca. Io non sopporto gli edulcoranti, li sento subito, anche se spergiuri che sia zucchero. Non ce la faccio, che siano bibite, yogurt o altro. Quindi scartati anche i budini proteici.
L'app, oltre a dirmi che sono cicciona con un BMI pari a 48,1, oggi mi dice anche che è aumentata la massa grassa. Mai una gioia.
DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 117kcal
tazza di deca con latte scremato 53kcal
2 fette biscottate 64kcal
Spuntino: 58kcal
125ml di spremuta d'arancia 56kcal
1 deca sz 2kcal
Pranzo: 393kcal
125g mozzarella light 227kcal
200g zucchine lesse 23kcal
50g pane 133kcal
Deca sz 2kcal
Spuntino: 64kcal
Deca sz 2kcal
1 mousse mela banana 62kcal
Cena: 398kcal
200g filetto di merluzzo 148kcal
130g Carotine bonduelle 29kcal
10g olio evo 88kcal
50g pane 133kcal
TOTALE: 1.030kcal
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