Colazione: 160kcal
150g latte intero con caffè sz 96kcal
2 fette biscottate 64kcal
Spuntino: 11kcal
1 macchiato sz 11kcal
Pranzo: 315 kcal
140g carne in scatola 59kcal
250g insalata con olive e mais 148kcal
1 cucchiaio olio evo 104kcal
Spuntino: 70kcal
1 pera 70kcal
Cena: 522 kcal
150g patate 120kcal
Insalata di mare
200g Seppia 144kcal
200g Polpo 114kcal
50g Mazzancolle 40
1 cucchiaio olio evo 104kcal
TOTALE:1.078kcal
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