11.01.2015 - giorno 2 - 122,4

DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 176kcal
100g latte con caffè sz 64kcal
2 biscotti vitasnella 112kcal
Pranzo: 352kcal
70g spaghetti 252kcal
20g speck magro 24kcal
Pomodoro 50kcal
10g grana 38kcal
Cena da mamma: 525kcal
Spiedino di carne 375kcal
Verdure saltate in padella 200kcal
1 fetta di crostata 275kcal
TOTALE 1.278kcal

Ho preparato una crostata da portare alla cena: 3.290kcal: 12= 275kcal
300g farina 00 1.035kcal
150g burro 1.125kcal
125g zucchero 490kcal
2 uova 160kcal
200g marmellata di mirtilli rossi 480kcal