Il peso di oggi è chiaramente falsato dal fatto che ieri sera ho dovuto cenare prima delle 18. Ma ho voluto scriverlo lo stesso.
Sono fiera di me. Una volta a casa ho mangiato solo una Clementina. Solo un mese fa avrei fatto la seconda cena.
DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 138kcal
100g latte intero con caffè sz 64kcal
2 fette biscottate 64kcal
2 cucchiaini marmellata light orogel 10kcal
Spuntino: 70kcal
1 arancia 70kcal
Pranzo: 450 kcal
60g pasta al pomodoro 350kcal
Insalata con 1/2 cucchiaio olio evo 60kcal
1 clementina 40kcal
Spuntino: 70kcal
1 pera 70kcal
Cena: 365 kcal
Bordino con 20g pastina 80kcal
2 sofficini al forno 208kcal
20g grana 77kcal
TOTALE:1.093kcal
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