Ovviamente oggi non era il caso di salire sulla bilancia.
Ho così deciso di dare un taglio alle cene, con la dieta del minestrone. Scherzo, non so manco cosa sia. Però ho fatto 7litri di minestra di verdura senza legumi e senza condimenti.
Almeno per oggi e domani, quella sarà la mia cena.
Poi lascerò la parola alla signora Meterreopatica.
Almeno per oggi e domani, quella sarà la mia cena.
Poi lascerò la parola alla signora Meterreopatica.
DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 208kcal
150g latte intero con caffè sz 96kcal
2 biscotti vitasnella 112kcal
Spuntino:45kcal
1 kiwi 745kcal
caffè con 1 bustina di zucchero 30kcal
Pranzo: 444 kcal
60g pasta 216kcal
60 g ragù circa 90kcal
10g grana 38kcal
Insalata con 1/2 cucchiaio olio evo 60kcal
1 clementina 40kcal
Spuntino: 70kcal
1 arancia 70kcal
Cena: 226 kcal
1 piatto abbondante di minestra di verdure senza legumi 150kcal
20g formaggio grana 76kcal
TOTALE: 1023kcal
Liquidi:
1 l tea nell'arco della gg con dolcificante
1 bicchiere a 33cl d'acqua leggermente frizz a pranzo
1 bicchiere a 33cl d'acqua leggermente frizz a cena
4 caffè non zuccherati
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