Questa mattina la sveglia non ha suonato. Mi sono catapultata dal letto che erano le 8 passate, sono salita sulla bilancia, ho raccattato un pacco di fette biscottate e sono venuta in ufficio. Il caffè l'ho preso qui alla macchinetta.
DIARIO ALIMENTARE:
Colazione: 128kcal
caffè sz
4 fette biscottate 128kcal
Spuntino: 70kcal
1 arancia 70kcal
Pranzo: 472 kcal
Riso ai porcini 412kcal
[60g riso 216kcal
20g porcini secchi ~ 30kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal
15g grana 58kcal]
Insalata con 1/2 cucchiaio olio evo 60kcal
Spuntino: 70kcal
1 banana 70kcal
Cena: 327 kcal
300g finocchi 45kcal
3 sottilette light 162kcal
10 craker da 12kcal/cad 120kcal
TOTALE:1.067kcal
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