Cattivissima Metereopatica oggi. Ma pazienza.
Visto il bel sole, nonostante il freddo ed il ventaccio, Rospolo ed io abbiamo fatto una piccola passeggiata in salita. Quasi 4km in un'oretta tra andata e ritorno. Sono soddisfatta. Soddisfatta anche perchè discesi, ci siam fermati in gelateria, Rospolo ha mangiato una coppa di gelato al cioccolato ed io un caffè macchiato ed un'acqua minerale.
Sono stata bene. Non mi è pesato più di tanto rinunciare al gelato.
DIARIO ALIMENTARE:
Visto il bel sole, nonostante il freddo ed il ventaccio, Rospolo ed io abbiamo fatto una piccola passeggiata in salita. Quasi 4km in un'oretta tra andata e ritorno. Sono soddisfatta. Soddisfatta anche perchè discesi, ci siam fermati in gelateria, Rospolo ha mangiato una coppa di gelato al cioccolato ed io un caffè macchiato ed un'acqua minerale.
Sono stata bene. Non mi è pesato più di tanto rinunciare al gelato.
Colazione: 282kcal
50g latte intero con caffè sz 32kcal
2 mini brioches fatte da me con PM 250kcal
Spuntino: -----kcal
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Pranzo: 434 kcal
40g farro 134kcal
40g orzo 130kcal
50g porro 15kcal
150g zucca 27kcal
40g gorgonzola 128kcal
Spuntino: 11kcal
1 caffè macchiato sz 11kcal
Cena: 300kcal
150g hamburger di manzo 225kcal
300g cipolla 75 kcal
TOTALE: 1.027kcal
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