Qui c'è qualcosa che non va! La bilancia (non per niente si chiama Metereopatica) continua a rimandarmi lo stesso peso praticamente da sabato. La cosa non mi piace per niente, perchè NON ho mangiato nulla al di fuori di quello che ho scritto in questo Diario.
Mi do tempo un mese per vedere come procede. Nel frattempo, tempo permettendo, cercherò di fare qualche passeggiata. Poi mi rivolgerò ad uno specialista. Ma la cosa non mi piace per nulla. Mi piace avere il controllo di quello che mangio, scegliendo i cibi ed anche gli abbinamenti. Ho un palato un po' esigente. Mi piace assaporare, non solo nutrirmi. Anche perchè ritengo, di avere un'alimentazione abbastanza bilanciata in questo periodo.
In questi due giorni ho scoperto che, la colazione più sostanziosa non mi fa venir fame a metà mattinata.
Più penso a sto peso che non scende e più demoralizzo! Più mi demoralizzo e più penso al peso che non scende. Ca##o è un sacrificio e non vedo risultati da una settimana!
Sarebbe infantile dare la colpa alla bilancia, ma vorrei capire....
Non mangio una virgola di diverso (al massimo un goccio di latte nel caffè), assumo carboidrati, proteine, sali minerali....spezzo i pasti. Frutta e verdura 4-5 volte al giorno. Allora PERCHE'????????
In questi due giorni ho scoperto che, la colazione più sostanziosa non mi fa venir fame a metà mattinata.
Più penso a sto peso che non scende e più demoralizzo! Più mi demoralizzo e più penso al peso che non scende. Ca##o è un sacrificio e non vedo risultati da una settimana!
Sarebbe infantile dare la colpa alla bilancia, ma vorrei capire....
Non mangio una virgola di diverso (al massimo un goccio di latte nel caffè), assumo carboidrati, proteine, sali minerali....spezzo i pasti. Frutta e verdura 4-5 volte al giorno. Allora PERCHE'????????
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| La colazione dei campioni |
7.10 - Colazione: 222kcal
125g yogurt magro 53kcal
25g muesli 113kcal
1 kiwi 45kcal
1 caffè macchiato sz 11 kcal
Spuntino: -----
caffè sz
12.30 - Pranzo: 477 kcal
60g pasta al pomodoro 350kcal
Insalata con 1/2 cucchiaio olio evo 60kcal
1kiwi 45kcal
2 caffè macchiato sz 22kcal
2 caffè macchiato sz 22kcal
15.30 - Spuntino: 60kcal
1 banana piccola 60kcal
20.20 - Cena: 310 kcal
100g tomino 230kcal150g melanzane 27kcal
125g yogurt magro 53kca
TOTALE: 1.069kcal
Liquidi:1,5l di acqua naturale fuori dai pasti
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| Tomino fatto sciogliere leggermente in microonde con melanzane grigliate |
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