26.02.2015 - giorno 48 - 113

Ogni volta che penso di sbarazzarmi della Metereopatica, quella mi mostra un bel numerino. Pure la bilancia mi prende in giro adesso!!!

Il diario di Oggi è solo stimato. Mattina sarò via per lavoro, non so se e quando rientrerò per pranzo. Comunque l'idea è questa.
E mi faccio i complimenti. Affamata sono andata al centro commerciale...ed ho preso insalata e petto di pollo! Niente pizza appena sfornata .... niente pane ... focacce ... biscotti ... niente cioccolato!!! Mi sono concessa una coca light....
E me la suono e me la canto: BRAVA ROSPOLA!!

Domani, se non piove, inizio con una passeggiata! Senza affaticare troppo la mia protesi d'anca (Clotilde).

Dovrei tornare in piscina, ma, primo mi vergogno e, secondo il costo è davvero esorbitante...oltre al fatto che è sempre strapiena ed io annaspo. Pare che mi stia raccontando delle bugie. Dovrei prendere coraggio ed andare.

DIARIO ALIMENTARE:
7.25 - Colazione: 222kcal
125g yogurt magro 53kcal
25g muesli 113kcal
1 kiwi 45kcal
1 caffè macchiato sz 11 kcal
10.30 - Spuntino: 11 kcal
1 caffè sz macchiato 11kcal

12.45 - Pranzo: 403 kcal

100g insalata 21kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal

110g affettato di pollo alle erbe 103kcal (approvato)

10 cracker vitasnella 120kcal
3cucchiaini  nescaffè cappuccino ~50kcal
15.00 - Spuntino: 45 kcal
 1 kiwi 45kcal

16.30 - Spuntino: 80kcal

1 mela renetta 80kcal

19.30 - Cena: 296kcal
ciotola di minestra senza legumi e condimenti 120kcal (stimate)
20g grana 76kcal
1/2 schiacciatina mantovana ~ 100kcal (???)
21.00 - Spuntino 65kcal
5 crackers vitasnella orzo e riso 65kcal
TOTALE:1.042kcal