Weekend di sgarri. Mannaggia a me. E la Metereopatica si è vendicata! Posso dare un po' la colpa anche al ciclo? Poco poco...
Tra l'altro piove e non userò le mie scarpe da ginnastica nuove fiammanti.
Vediamo di aggiornare la pianificazione del Menù per l'ennesima volta.....
DIARIO ALIMENTARE:
7.30 - Colazione: 222kcalTra l'altro piove e non userò le mie scarpe da ginnastica nuove fiammanti.
Vediamo di aggiornare la pianificazione del Menù per l'ennesima volta.....
125g yogurt magro 53kcal
1 kiwi 45kcal
1 caffè macchiato sz 11 kcal
10.50 - Spuntino: 70 kcal
1arancia 70kcal
12.40 - Pranzo: 393 kcal
140g carne in scatola 59kcal
250g insalata con olive e mais 148kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal
6 craker da 13kcal/cad 78kcal
16.00 - Spuntino: 70kcal
1pera 70kcal
16.40 - Spuntino 56kcal
nescaffè cappuccino ~ 56kcal
19.00 - Cena: 350kcal1pera 70kcal
16.40 - Spuntino 56kcal
nescaffè cappuccino ~ 56kcal
passato di spinaci e patate 100kcal
1 fetta di arrosto avanzato (100g?) 250kcal
TOTALE: 1.161 kcal
La pera era piccola, e questa è la scusa per il nescaffè cappuccino che ne è seguito...ma mi è proprio scoppiata la voglia. Così mi sono detta: sarà mica lui a far la differenza della giornata?
Insomma mi sono tolta la gola. Amen se finirò all'inferno.
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