03.03.2015 - giorno 53 - 112.4

Cambio o non cambio la bilancia? Che mi sembrerebbe di tradire la Metereopatica.... anche se mi sta allegramente prendendo per i fondelli!! Mai come oggi penso che il suo nome sia azzeccato! Lei mi alleggerisce, come l'umore, quando splende il sole!
Certo è che i risultati non dipendono da un numero che compare su un display, anche se è indubbiamente motivazionale.
E visto che oggi splende il sole ed indosso le mie nuove scarpe, a pausa pranzo, potrei proprio fare una passeggiata.

DOMANDA: quanlcuna è dotata di braccialetto per il fitness? Funzionano?

Aggiornamento 14.30: passeggiata  di 3,74km in 41minuti circa. Il picco di velocità a 41,3km/h è dato dalla planata che ho fatto sull'asfalto, con frantumazione del cellulare ed escoriazione di un ginocchio. Mi sa che mi costava meno l'abbonamento in palestra.

Aggiornamento 21.00: alla fine, Rospolo ed io siamo usciti a comprarmi un nuovo cellulare, cosi ci siamo fermati al Mc Donald per cena.

DIARIO ALIMENTARE:    
7.40 - Colazione: 222kcal
125g yogurt magro 53kcal
25g muesli 113kcal
1 kiwi 45kcal
1 caffè macchiato sz 11 kcal
10.00 - Spuntino: 70 kcal
1banana  70kcal
Pranzo: 364 kcal

60g riso bollito 216kcal
20g grana 77kcal

Insalata con 1/2 cucchiaio olio evo 60kcal
1 caffè sz macchiato11kcal
15.00 - Spuntino: 56kcal
nescaffèp cappuccino

Spuntino: 70kcal
1 pera70kcal

Cena: 375kcal
Cesar salda Mc Donald con pollo alla piastra 190kcal
Olio e aceto balsamico 135kcal
12g grissini 50kcal
TOTALE: 1.157cal