06.03.2015 - giorno 56 - 111.7

 Le passeggiate servono!

Sto meglio, mi sento "più leggera", faccio meno fatica a salire le scale e la Metereopatica mi fa pure l'occhiolino. Bilancio della settimana -1,3kg, nonostante i calamari fritti di domenica a pranzo.

E poi, notizia da TG: ieri sera sono riuscita a mangiare le melanzane!!!!!

Ovviamente in un altro modo ancora.... 

Far colazione tanto presto mi porta ad aver fame moooolto prima! Aldilà del micro-mini bignè delle 8.30, ho dovuto dar fondo prima ad un biscotto e poi alla pera... calcolando che pranzerò dopo le 13.30...ho già fame!!!!

DIARIO ALIMENTARE:
6.15 - Colazione: 222kcal
125g yogurt magro 53kcal
25g muesli 113kcal
1 kiwi 45kcal
1 caffè macchiato sz 11 kcal
8.30 - Spuntino: 50 kcal
1 bignè mini mini mignon 50kcal
11.00 - Spuntino: 100 kcal
1 pera piccola 70kcal
1 biscotto 30kcal
13.45 - Pranzo: 360 kcal

300g finocchio 45kcal
1sottiletta 70kcal

30g formaggio grana 115kcal

10 crakers orzo e riso 130kcal
17.00 - spuntino 80kcal
cappuccino 80kcal

19.00 - Cena: 378kcal
20g pasta 72kcal
90g tomino 207kcal
250g indivia belga 45kcal
1/2 cucchiaio olio evo 54kcal
TOTALE: 1.190

BELGA AL TOMININO:
Questa è una ricetta difficilissima. Si taglia l'insalata belga a metà ne senso della lunghezza. la si sala e pepa leggermente e la si spruzza con un po' d'olio. Sopra ci si taglia il formaggio a fettine e si inforna.