Ieri sera, alla fine ho mantenuto i buoni propositi, anche se, poi sono stata male per aver bevuto dell'acqua fredda una volta tornata a casa. La bilancia mi ha rilanciato trecento grammi su ieri...vediamo domani se incrementa, visto che a colazione non mi sono risparmiata ed anche a cena le previsioni sono un po' nefaste.
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| Mini brioches con lievito madre |
Oggi passeggiata con Rospolo in centro città e tappa caffè. Niente di eccezzionale. Forse due chilometri in tutto. Ma quanto è bello star fuori al sole?
DIARIO ALIMENTARE:
10.00 - Colazione 482kcal
200g latte intero 132kcal
2 mini brioches con 1 cucchiaino di nutella 350kcal
Spuntino: kcal
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13.00 - Pranzo: 369kcal
100g insalata 12kcal
1 cucchiaio olio 108kcal
125g affettato di pollo Dulano 140kcal
6 olive nere in salamoia ~ 100??
15.30 - Spuntino: 22 kcal
2 caffè macchiato 22kcal
19.00 - Cena: 574 kcal (stima di massima)
carciofo ripieno (la cucina della mamma è deleteria)
1 carciofo 40kcal
75g prosciutto cotto magro 100kcal
3 sottilette 210kcal
1/2 uovo 40kcal
20g grana 76kcal
1 cucchiao d'olio108kcal
TOTALE:1.447
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