09.03.2015 - giorno 59 - 111.7

KO! Dieci minuti col nipotino e mi ritrovo una grancassa: tosse e raffreddore, oltre ad una spossattezza faraonica.

In più non ho visitato il bagno in questi ultimi due giorni. Notizia senza cui non si poteva continuare a vivere. Altro che profezie Maia.

Insomma la Metereopatica stamattina mi ha guardato di storto.

Ed ho pure dimenticato mela e pera a casa.Santo Rospolo che mi ha portato la mela.

DIARIO ALIMENTARE:
7.50 - Colazione: 225kcal
125g yogurt magro 56kcal
25g muesli 113kcal
1 kiwi 45kcal
1 caffè macchiato sz 11 kcal
Spuntino: -- kcal
1 mela verde 70kcal
12.30 - Pranzo: 405 kcal

60g pasta  216kcal

60 g ragù circa 90kcal

10g grana 38kcal

Insalata con 1/2 cucchiaio olio evo 60kcal
caffè macchiato 11kcal

15.00 - Spuntino: 80kcal
1 mela verde grande 80kcal
16.00 - Spuntino 54 kcal
nescaffè cappuccino 54kcal

18.45 - Cena: 320kcal
130g hamburger 195kcal
200g cipolla bianca 50kcal
250g fragole 75kcal
TOTALE 1.084kcal

TRA LE 19.30 e le 21.30: 892kcal
8 biscotti Buonicosì Galbusera 240kcal
4 biscotti Vitasnella Nocciole e miele 224kcal
~ 30g noci 198kcal
~ 30g mandorle 172kcal
15g grana  58kcal