13.03.2015 - giorno 63 - 110.7

Ciao Amico Mio!

DIARIO ALIMENTARE:
7.30 - Colazione: 253kcal
45g muesli 203kcal
80g latte intero e caffè macchiato sz 50 kcal
10.00 - Spuntino: 54 kcal
nescaffè cappuccino
12.30 - Pranzo: 303 kcal
60g riso bollito 216kcal
20g grana 76kcal

caffè macchiato 11kcal

15.15 - Spuntino 80kcal
1 banana 80kcal
16.30 - Spuntino: 54 kcal
nescaffè cappuccino 54kcal

20.30 - Cena: 356kcal
200g carote 70kcal
1 cucchio olio 108kcal
frittata con:
1,5 uova 120kcal
15g grana 58kcal
TOTALE: 1.100