Ieri mi è presa la smania di mangiare ancora a metà pomeriggio. Fame. Fame. Fame. Di pancia, ma più che altro di testa.
La cena l'ho sbranata come se non vedessi cibo da chissà quanto tempo. Raddoppiando pure la quantità di carne.
Ma niente da fare.
Poco dopo sono entrata in cucina ed avrei mangiato dolce e salato insieme, pure con la fretta di riempirmi fino a scoppiare.
Mi sono detta: mi insaporisco la bocca con un pezzo di crosta di formaggio vecchio. Ne avrò mangiato quasi un etto. E poi crakers con il concentrato di pomodoro.
Grazie al cielo mi ha raggiunto Rospolo, così ho smesso.
La paura?
Quella di mandare tutto in malora!
A pausa pranzo mi sono fatta forza ed ho percorso il solito giro, più o meno negli stessi tempi.
A pausa pranzo mi sono fatta forza ed ho percorso il solito giro, più o meno negli stessi tempi.
DIARIO ALIMENTARE:
7.30 - Colazione: 193kcal
120g latte intero 80kcal
25g muesli 113kcal
1 caffè sz
10.30 - Spuntino: 80 kcal
1 mela verde 80kcal
caffè sz
12.40 - Pranzo: 426 kcal
60g pasta 216kcal
60 g ragù circa 90kcal
10g grana 38kcal
Insalata con 1/2 cucchiaio olio evo 60kcal
2 caffè macchiato 22kcal
2 caffè macchiato 22kcal
15.15 - Spuntino: 54 kcal
nescaffè 54kcal
nescaffè 54kcal
16.30 - Spuntino: 80 kcal
1 banana 80kcal
Cena: 367kcal1 banana 80kcal
200g patate 160kcal
50g montasio 207kcal
TOTALE: 1.200kcal
Non sono ancora 15kg in meno (e pensare che due anni fa ne avevo persi più di 30) ma mi sento meglio. Pare impossibile, ma mi accorgo di fare già meno a fatica a salire le scale, ad allacciarmi le scarpe...insomma devo andare avanti. ME LO DEVO!
Oggi è una splendida giornata di primavera. Durante la passeggiata ho visto violette, primule, pruni in fiore, i crochi. Respirare a pieni polmoni in mezzo alla natura è una gran fortuna! Oggi mi sento fortunata!
Ho un problema con l'ugola. In certi periodi dell'anno mi si allunga andando a poggiare sulla lingua. La sensazione è quella di qualcosa appoggiato alla base della lingua. A volte mi impedisce anche di parlare portandomi anche a conati. A dicembre mi colpì in concomitanza anche una laringotracheita con edema della laringe. Una goduria.
Sapete come se ne va sta sensazione a dir poco fastidiosa? Esatto! Mangiando!
In questi giorni sto prendendo anche del cortisone. Ma l'effetto, al tardo pomeriggio finisce. Ora ho provato a lavarmi i denti....
Ho un problema con l'ugola. In certi periodi dell'anno mi si allunga andando a poggiare sulla lingua. La sensazione è quella di qualcosa appoggiato alla base della lingua. A volte mi impedisce anche di parlare portandomi anche a conati. A dicembre mi colpì in concomitanza anche una laringotracheita con edema della laringe. Una goduria.
Sapete come se ne va sta sensazione a dir poco fastidiosa? Esatto! Mangiando!
In questi giorni sto prendendo anche del cortisone. Ma l'effetto, al tardo pomeriggio finisce. Ora ho provato a lavarmi i denti....
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