Ieri ho fatto una gran confusione con le disposizioni a Rospolo per la cena. Lo tormento affinchè pesi gli alimenti, insistendo sulle quantità. Così, gli avrò detto mille volte NON PIU' DI 200g DI PATATE! Ed il poveretto quelle ha fatto! Peccato che dovevamo cenarci in due. Mi sembravano poche...
Ma quando, dopo cena mi è esplosa la fame...ho realizzato che in due avevamo mangiato la porzione (già scarsa) di uno.
Ecco perchè il peso di stamattina! Sono da ricovero!
Oggi due tappe: sono scesa sotto i 110kg ed ho perso 15kg!
Oggi, tra lì'altro sono 9 anni di me e Rospolo. Mi ha appena chiesto di uscire a cena. Quindi, credo che anticiperò il bilancio di domani, che risulterebbe sicuramente falsato!
Solita passeggiata. Soliti tempi spaccati. Non si può dire che non abbia un'andatura regolare. Oggi è venuto anche Rospolo con me, mi ha detto che più che una passeggiata è stata una maratona :-D
Oggi due tappe: sono scesa sotto i 110kg ed ho perso 15kg!
Oggi, tra lì'altro sono 9 anni di me e Rospolo. Mi ha appena chiesto di uscire a cena. Quindi, credo che anticiperò il bilancio di domani, che risulterebbe sicuramente falsato!
Solita passeggiata. Soliti tempi spaccati. Non si può dire che non abbia un'andatura regolare. Oggi è venuto anche Rospolo con me, mi ha detto che più che una passeggiata è stata una maratona :-D
DIARIO ALIMENTARE:
7.30 - Colazione: 193kcal
120g latte intero 80kcal
25g muesli 113kcal
1 caffè sz
10.00 - Spuntino: 59 kcal
yogurt 0.1 activia 59kcal
12.40 - Pranzo: 432 kcal
60g pasta al pomodoro 350kcal
Insalata con 1/2 cucchiaio olio evo 60kcal
2 caffè macchiato22 kcal
15.15 - Spuntino:54 kcal2 caffè macchiato22 kcal
nescaffè cappuccino 54kcal
16.00 - Spuntino:70 kcal
1 pera 70kcal
Cena: 1445kcal
PIZZA zucchine e stracchino ~900kcal
~100g cioccolato al latte 545kcal
TOTALE: 2.253kcal
agg 18.00 - Poco fa ho scorso il diario dell'anno scorso! Che tristezza! Analizzando bene, il mese di aprile ho distrutto tutto il lavoro dell'anno prima. In un mese sono ingrassata ben più di DIECI CHILI! Tanta tensione al lavoro, tante scadenze, tantissime ore in ufficio, dall'alba a notte fonda, il sabato, la domenica, il 25 aprile.
E cosa facevo per stemperare il tutto?
Mi ingozzavo. In un pomeriggio ero capace di mangiare 200g di cioccolato e magari una confezione intera di merendine.
Mi ingozzavo. In un pomeriggio ero capace di mangiare 200g di cioccolato e magari una confezione intera di merendine.
Poi, tornare a casa e cenare come nulla fosse.
Devo stare attenta! Devo stare molto attenta!
Perchè scatta in me, molto facilmente il "tanto ormai", manca solo che dica "smetto quando voglio", poi evito la bilancia, sperando di dimagrire nel frattempo....
Perchè scatta in me, molto facilmente il "tanto ormai", manca solo che dica "smetto quando voglio", poi evito la bilancia, sperando di dimagrire nel frattempo....
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