27.03.2015 - giorno 77 - 108.4

Ieri sera di nuovo. Ed avevo mangiato abbondante. E non era fame di stomaco.

Tre cucchiaini di nutella ed un kiwi poi sono riuscita a fermarmi.

Mi faccio paura.

Nonostante questo (complice anche la pioggia) la Metereopatica mi ha sparato un numero che non merito per nulla.
Comunque, aldilà delle montagne russe del peso, alla fine in quattro settimane il bilancio dice -4,6Kg, un totale di -16kg dall'inizio ed un BMI sceso sotto il 39.

 Pensavo che APRILE sarà un mese MOOLTO impegnativo:

• Pasqua
• Pasquetta
• Compleanno Papà
• Compleanno Nipotino
• Anniversario di matrimonio mamma e papà
• Compleanno mio
• Compleanno di Rospolo

Che faccio! Salto a piè pari a maggio? DEVO RESISTERE! L'anno scorso, ad aprile sono ingrassata DIECHILI! E da lì il declino verso la distruzione!

La mattinata in ufficio è iniziata prima delle 7, e dal quantitativo di caffè si vede. Per fortuna che tra poco vado a pranzo. Potrei diventare schizzofrenica!

DIARIO ALIMENTARE: 
5.45 - Colazione: 190kcal
120g latte intero kcal 77kcal
25g muesli 113kcal

7.30 - Spuntino: 28kcal

nescaffè nocciola 28kcal
9.15 - Spuntino: 54 kcal
nescaffè cappuccino 54kcal
10.00 - Spuntino: 70kcal

1 pera 70kcal 

11.00 - Spuntino: 28kcal

nescaffè nocciola 28kcal
12.15 - Pranzo: 460 kcal

100g insalata mista 25kcal

1 cucchiaio olio evo 108kcal

50g tonno sgocciolato 90kcal
1 pezzo di pane 150kcal

20g grana 76kcal
1caffè macchiato sz 11kcal
15.00 - Spuntino: 54 kcal
nescaffè cappuccino 54kcal

16.00 - Spuntino: 45kcal

1 kiwi 45kcal

19.30 Cena: 257 kcal

100g tomino 230kcal
150g melanzane 27kcal
TOTALE: 1.158kcal