15.07.15

Devo pian piano riprendere il ritmo, perchè sto già morendo di fame.

Che la cosa potrebbe far scompisciare dalle risate pure me se mi guardassi ben bene da fuori.

Sto cercando tutta la motivazione.

Rospolo deve eliminare il sale dalla dieta per la ritenzione idrica di questi giorni, ed io lo seguo per solidarità.

Se siamo in due, sicuramente è più semplice.

DIARIO ALIMENTARE:
7.15  - Colazione: 256kcal
120g latte intero 80kcal
4 fette biscottate 120kcal
~40g choco krave (erano pure mosci) 176kcal
 -Spuntino:90kcal
2 caffè macchiati con 1 pallina di zucchero alla macchinetta 50kcal
3albicocche 40kcal
13.10  - Pranzo: 500kcal
400g zucchine cotte a vapore 52kcal
100g ricotta 146kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal
1 (6) pacchetto crekers misura soia 174kcal
1 caffè macchiato 1 pallina 20kcal
Spuntino: 139kcal
1yogurt fage 0,1 alla pesca 139kcal
Cena: 381 kcal
insalata con 3/4 cucchiaio olio evo 120kcal
100g surimi 99kcal
60g pane 162kcal
TOTALE: 1.366 kcal