I carboidrati di ieri sono tutti entro di me.
Ma non al livello di sazietà ovviamente. Sono le 10 e già il mio stomaco ulula dalla fame.
Sono fiera di me, per essermi bevuta un macchiato, mentre mio marito si strafogava una signora coppa di gelato ieri pomeriggio.
Nel frattempo qui al lavoro è uno sbando, nel senso che mi fan fare la mosca cieca ed un sacco di figure di emme.
C'è un grande capo che ha la stessa anziana età della persona maschio che dovrei sostituire. Quindi, difficilmente salutano e peggio ancora, spesso e volentieri, o non mi passano le informazioni, oppure me le girano discordanti.
Insomma potrei essere una pala eolica in questo mometo.
Questo per dire che mi sento sufficientemente frustata e vulnerabile in questo momento.
Il cibo sarebbe una grande soddisfazione (momentanea).
Ma non al livello di sazietà ovviamente. Sono le 10 e già il mio stomaco ulula dalla fame.
Sono fiera di me, per essermi bevuta un macchiato, mentre mio marito si strafogava una signora coppa di gelato ieri pomeriggio.
Nel frattempo qui al lavoro è uno sbando, nel senso che mi fan fare la mosca cieca ed un sacco di figure di emme.
C'è un grande capo che ha la stessa anziana età della persona maschio che dovrei sostituire. Quindi, difficilmente salutano e peggio ancora, spesso e volentieri, o non mi passano le informazioni, oppure me le girano discordanti.
Insomma potrei essere una pala eolica in questo mometo.
Questo per dire che mi sento sufficientemente frustata e vulnerabile in questo momento.
Il cibo sarebbe una grande soddisfazione (momentanea).
DIARIO ALIMENTARE:
7.15 - Colazione: 208kcal
caffelatte 80kcal
30g biscotti secchi Colussi 128kcal
10.30- Spuntino: 102kcal
2 caffè macchiato sz 22kca
1 barretta al sesamo 80kcal
13.15 - Pranzo: 445kcal
80g orzo e farro 270 kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal
verdure miste (carota, cipolla, peperone, melanzana, zucchina) 20kcal
1 pesca 36kcal
1 caffè macchiato sz 11kcal
16.30 - Spuntino: 36kcal
1 pesca 36kcal
19.30 -Cena: 426kcal
300g zucchine a vapore 39kcal
1 yogurt fage 0,1 97kcal
80g pane 220 kcal
2 susine 70kcal
TOTALE: 1.217kcal
Dopo cena:
1 barretta Hero 130kcal
3 albicocche 36kcal
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