dom 19.07.15 - giorno 2

DIARIO ALIMENTARE:  
9.00  - Colazione: 208kcal
 caffelatte 80kcal
30g biscotti secchi Colussi 128kcal
10.30- Spuntino: 11kcal
caffè macchiato sz 11kcal
12.00  - Pranzo: 405kcal
60g pasta integrale al pomodoro 320kcal
1/2 cucchiaio olio evo 54kcal
insalata mista 20kcal
1 caffè macchiato sz 11kcal
15.30 - Spuntino: 80kcal
bicchiere frutta ikea 80kcal
19.15 -Cena: 338 kcal
2 uova sode 160kcal
200g carote grattugiate 70kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal
EXTRA: 994kcal
1 yogurt fage alla pesca 139kcal
~ 70g patatine 385kcal
~ 50g crostini 220kcal
~ 60g formaggio 250kcal
TOTALE: 2.086  kcal