Mattinata da panico.
Prima scazzuolata prima della 9.00 da un superiore probabilmente snervato dal caldo (oppure si sta svelando per quello che è e non mi resta che prenderne atto).
E poi...aria condizionata KO fino a poco fa.
Sono poco poco stremata.
Stamattina, per curiosità sono salita sulla bilancia anche se la pesata ufficiale è per domani. Qualcosa si è mosso e questo mi basta per voler andare avanti.
DIARIO ALIMENTARE:
7.15 - Colazione: 208kcal
caffelatte 80kcal
30g biscotti secchi Colussi 128kcal
10.30- Spuntino: 99kcal
caffè macchiato sz 11kca
3 craker vitasnella alla soia 88kcal
13.15 - Pranzo: 366kcal
250g melone 75kcal
120g speck 280kcal
1 caffè macchiato sz 11kcal
16.30 - Spuntino: 133kcal
1 barretta hero 133kcal
19.30 -Cena: 445kcal
100g bresaola 151 kcal
200g cavolo capuccio 46kcal
1 cucchiaio olio evo 108kcal
50g pane 140kcal
TOTALE: 1.251kcal
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