Oggi ho iniziato col carbone vegetale dopo colazione.
Ieri sera, ad una riunione ho pure rifiutato una fetta di strudel con vinello. Mi sento proprio fiera.
Ieri sera, ad una riunione ho pure rifiutato una fetta di strudel con vinello. Mi sento proprio fiera.
In questi giorni mi sento molto persa dovendo cercare di evitare verdure, latticini, frutta e pure i carboidrati.
Ho deciso che, visto che il Doc, non mi ha dato prescrizioni precise e neanche il CUP, farò del mio meglio ma senza impazzire. Mangiare pollo in tutti i pasti mi fa salire un filino il ribrezzo.
Ho deciso che, visto che il Doc, non mi ha dato prescrizioni precise e neanche il CUP, farò del mio meglio ma senza impazzire. Mangiare pollo in tutti i pasti mi fa salire un filino il ribrezzo.
Oggi sono venuta in ufficio in moto e senza pranzo al sacco. A pausa pranzo andro a comprarmi...del pollo o del tacchino affettati!!!
A colazione non ho rinunciato al latte ed alle fette biscottate!!!
DIARIO DEL GIORNO:
Colazione: 205 kcal
120 ml di latte intero 77kcal
4 fette biscottate 128kcal
due pastiglie di carbone vegetale
Spuntino: 40kcal
2 caffè macchiato zuccherato 40kcal
Pranzo: 442kcal
200g arrosto di pollo 200kcal
88g pane (non ho resistito) sono tornata indietro a prenderlo 242kcal (SONO UNA DONNA DI CARATTERE)
Spuntino: 155kcal
1 caffè macchiato zuccherato 20kcal
1/2l thè verde san benedetto 135kcal
Cena: 623kcal
150g di cuore di merluzzo 120kcal
1 cucchiaio pangrattato (12g) 43kcal
1/2 cucchiaio olio 60kcal
100g peperoncini ripieni sott'olio 400kcal
TOTALE: 1.465kcal
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